วิธีที่ 7 การจำและการจินตนาการ (Memorizing and Imaging)
เมื่อเรามองวัตถุหรือภาพต่าง ๆ ให้มองและเลื่อนไปที่ละจุดและจดจำภาพเหล่านั้น ฝึกจดจำวัตถุและภาพเหล่านั้นไม่ว่าจะชิ้นเล็กหรือชิ้นใหญ่ ไม่ว่าใกล้หรือไกล เมื่อทำไปเรื่อย ๆ ให้ปิดตาและจินตนาการสิ่งต่าง ๆ ที่มองเห็นในใจ และสามารถเห็นทุกอย่างได้ชัดเจนในจินตนาการไม่ว่าจะเป็นสีหรือรายละเอียดต่าง ๆ
ฝึกฝันตอนกลางวัน ซึ่งหมายถึงการนึกถึงสิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข ผ่อนคลาย ไม่ว่าจะเป็นการนอนเล่นบนชายหาด ไปฟังดนตรี ล่องเรือ หรืออยู่กับคนที่คุณชื่นชอบ สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้จะปรากฏอยู่ในจินตนาการของคุณ และทำให้คุณเพลิดเพลินกับสิ่งที่คุณประสบในความคิดของคุณ
การจินตนาการเกิดขึ้นในจิตใจและถูกควบคุมด้วยสมอง จึงเป็นเหตุผลที่ว่าการผ่อนคลายจิตใจและสมองทำให้เรามองเห็นชัดเจน อย่าลืมว่าคุณได้เรียน Palming มาแล้ว ดังนั้น คุณสามารถมาวิธีการนี้มาใช้ได้ในการจินตนากเช่นเดียวกัน
อ่านต่อ การรักษาสายตาโดยวิธีธรรมชาติบำบัด
ตอนที่ 12 วิธีที่ 7 การจำและการจินตนาการ (Memorizing and Imaging)
留言